Диетический салат из яблок с орехами и сыром

Диетологи недаром предлагают включать салаты на основе яблок в повседневное меню, так как эти блюда обеспечивают организм дневным запасом флавоноидов и всех важнейших витаминов.
Легкие салаты из яблок помогают избавиться от лишнего объема, а также снижают риск развития болезни Альцгеймера и некоторых онкологических заболеваний. Кроме того, яблочные салаты помогают избавиться от хронических запоров, а также нормализуют артериальное давление и повышают иммунитет.
Тем, кто заботится о своем здоровье, предлагается приготовить яблочный салат с орехами и камамбером.
Ингредиенты:
- французская горчица (35 мл);
- очищенные фисташки несоленые (60 г);
- белый уксус винный (60 мл);
- очищенные орехи грецкие (160 г);
- мягкий чернослив без косточек (120 г);
- соль морская (по вкусу);
- липовый мед жидкий (90 мл);
- рафинированное масло растительное (40 мл);
- сыр камамбер (160 г);
- листовой салат латук (90 г);
- красное яблоко сладкое (360 г);
- руккола (240 г).
Процесс приготовления:
Сильно раскалить сковороду с антипригарным покрытием, переложить в нее орехи и обжаривать их на умеренном огне при регулярном помешивании 3 минуты.
Влить половину меда, добавить щепотку соли, тщательно перемешать компоненты, затем обжаривать орехи несколько минут. Далее переложить карамелизованные орехи на небольшой противень и равномерно распределить их так, чтобы они не слиплись между собой.
Сбрызнуть орехи маслом и отправить в духовку, запекать примерно 10 минут при 195 градусах, затем остудить их и переложить в салатник, нарезать маленькими кубиками сыр и добавить в ту же посуду.
Почистить промытые яблоки, нарезать их маленькими кубиками, промыть чернослив и измельчить, переложить эти компоненты в салатник, затем подготовить маленькую мисочку.
Растопить оставшийся мед и перелить его в маленькую мисочку вместе с оставшимся маслом, насыпать по вкусу соль и добавить горчицу, слегка взбить заправку.
Добавить винный уксус и продолжить процесс взбивания несколько секунд, оставить ее при комнатной температуре примерно на 10 минут, в то же время нужно промыть салатные листья и крупно нашинковать их, переложить в салатник.
Влить заправку и тщательно перемешать яблочный салат с орехами и сыром, сразу же подавать его к столу.
Хозяйкам на заметку:
Те, кто не очень любит яблоки, могут приготовить аналогичный салат из груш, но выбирать нужно в этом случае сладкие, но твердые сорта. Отзывы и комментарии игроков учитываются при составлении рейтингов онлайн казино на реальные деньги в последнюю очередь. Это объясняется тем, что сегодня найти реальный и к тому же компетентный отзыв не так просто. Многие из них подкупаются намеренно, чтобы войти в список лучших онлайн казино . Это объясняет движение заведений в топе мобильных казино. Как правило, как только онлайн-клуб начинает набирать популярность и привлекать все больше клиентов, рейтинг на определенный период падает.